Jeseni in pozimi zaradi slabšega vremena več časa preživimo v zaprtih prostorih, kjer pa hitreje prihaja do okužb z bakterijami in virusi ter posledično do razvoja prehlada, gripe, črevesne viroze in ostalih nalezljivih bolezni.

V 3. c smo se pogovarjali o ukrepih, s katerimi lahko preprečimo širjenje teh bolezni. Ugotovili smo, da je zelo pomembno, da:

  • si redno in temeljito umivamo roke,
  • uživamo zdravo hrano, bogato s sadjem in zelenjavo,
  • redno telovadimo,
  • vsaj 30 minut na dan preživimo v naravi,
  • poskrbimo za dovolj spanja.

Poleg naštetega je imunski sistem večkrat potrebno okrepiti tudi s kozarčkom vitamina C, tako kot smo to storili v petek v OPB 3. c, ko smo si pripravili sok iz pomaranč in limon.

(Skupno 24 obiskov, današnjih obiskov 1)